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El cortisol y tu bebé: ¿Estresada por estresarte?

Uno de los consejos más comunes que reciben las futuras mamás es que el estrés es malo para ellas y para el bebé. Pero ¿cuál...

La «mamá perfecta» no existe

Todas hemos escuchado las historias sobre una mujer legendaria que supuestamente cocina deliciosos platillos orgánicos dignos de una foto de Instagram con ingredientes que ella...

Está bien no estar bien

Desde que te enteraste que ibas a tener un bebé, comenzaste a ponerle mucha más atención a algunos aspectos de tu vida y tal vez...

Mi red de apoyo durante el parto

Los síntomas de ansiedad son frecuentes durante el embarazo y más cuando se acerca la etapa final. Se ha dicho que, en cualquier hospitalización el...

Ansiedad en el tercer trimestre

El final del embarazo se acerca. Quedan unas pocas semanas para conocer a tu pequeño tenerlo en brazos. Este puede ser tanto un momento muy...

Conciencia plena durante y después del embarazo

Practicar la conciencia plena es algo que se puede hacer durante toda la vida. Aunque el concepto de la conciencia plena es muy simple (estar...

Consideraciones para vegetarianas y veganas durante el embarazo

¿Eres vegetariana o vegana y estás esperando un bebé? Si es así, no te preocupes, no tienes por qué cambiar tu dieta. Puedes mantenerte saludable...

Hora del té: ¿Puedo beber té durante mi embarazo?

El té se ha vuelto muy popular últimamente. Ahora que hay más y más opciones en los estantes de los supermercados y en los menús...

Come bien: nutrientes esenciales para tu embarazo

Cuando se habla de la nutrición del embarazo no existe una dieta especial o mágica. De hecho, las mismas recomendaciones de una dieta saludable aplican...

Leer la información nutrimental: la guía para un embarazo

Ahora que tu bebé está en camino es momento de mejorar tus hábitos alimenticios y hacer todos los cambios necesarios para tener un estilo de...

Los reflejos de mi bebé

Aunque parezca que tu bebé está muy cómodo creciendo dentro del útero y nada más, también está desarrollando algunas conductas automáticas y respuestas sensoriales que...

» Bebé, ¿me escuchas? «

Como madre has descubierto intuitivamente eso que los científicos han dicho desde hace años, que tu bebita es un ser sensible y que cada día...

¿Debo tomar una clase de preparación para el parto?

Una clase de preparación para el parto es una gran oportunidad para aprender y fortalecer la relación con tu pareja. Aunque mucha gente decide saltarse...

Preparando a los hermanos

Si tu bebé se va a unir a una familia que ya tiene otros miembros, es buena idea que comiences a preparar a tus hijos...

El debate: estilos de crianza (parte II)

Ya hablamos sobre los diferentes estilos de crianza, pero ¿qué pasa si tú y tu pareja tienen estilos diferentes y están estancados? Es normal que...

Tu relación a prueba de bebés

Una parte súper importante de hacer tu relación a prueba de bebés es la división del trabajo. En caso de que aún no lo sepas,...

Nutre tu relación

«Digamos que quieres cultivar un huerto. Preparas la tierra, plantas las semillas y las riegas. Te detienes a admirar tu trabajo con orgullo. Ahora parece...

Preparación para la lactancia

Es increíble pensar que hace algunos años se les decía a las mujeres embarazadas que endurecieran sus pezones frotándolos con una toalla. Es aún más...

¿Por qué los bebés varones son más vulnerables al presentarse frente al estrés?

Como ahora sabemos, los cerebros de los bebés son muy vulnerables, especialmente durante los primeros meses de vida. Contrario a lo que se pensaba, cada una...

¿Cuáles son las ventajas y desventajas de un bebé que es tímido?

¿Tu bebé es tímido? Para determinar la respuesta puedes preguntarte cómo describirías el temperamento de tu hijo. Con demasiada frecuencia, tendemos a confundir la timidez...

¿Por qué debemos elogiar los logros de los niños en lugar de sus cualidades innatas?

La mayoría de los padres tiende a elogiar a sus hijos por todo, especialmente durante los primeros años de vida cuando están aprendiendo y logrando...
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