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El cuarto trimestre, parte 2: Qué esperar después del embarazo

«El embarazo vuelve a la mujer simultáneamente en un individuo y en una parte crucial de la díada madre-hijo.» -Martha Fineman Según el pediatra Harvey Karp,...

El cuarto trimestre, parte 1: La transición a la vida fuera del útero

Al igual que tú, tu bebita necesitará tiempo para acostumbrarse a la vida fuera del vientre. Algunos pediatras pioneros tienen un par de consejos que...

Desmintiendo los mitos sobre la maternidad

En estas 40 semanas de embarazo no solo planeas y te preparas para la llegada de tu bebé, si no que fantaseas sobre tu vida...

Inhala, exhala

Todos le tenemos miedo a lo desconocido. Algunos más que otros, y las mujeres embarazadas (sobre todo las mamás primerizas) no son la excepción. Las...

Un embarazo feliz y saludable

Cuando estás embarazada pasas por muchos cambios físicos, hormonales y emocionales. Esta puede ser la experiencia más mágica, confusa, aterradora, emocionante, estresante e importante de...

No compares: cada embarazo es una experiencia única

Tal vez te la pases comparando tu panza con la de tu otra amiga embarazada o, si ya tienes hijos y comienzas a entrar en...

Estimulación prenatal: la importancia de encontrar lo más adecuado para ti

Últimamente muchos blogs prenatales o las redes sociales se han inundado de publicaciones que hablan sobre los beneficios de usar métodos de estimulación prenatal más...

Tu bebé se acuerda

Contrario a lo que se suele pensar, un bebé no nace como una tabla rasa si no que tiene la capacidad de recordar su experiencia...

» Planeando el presupuesto del bebé «

Una causa de estrés para los padres es pensar en que deberán modificar sus finanzas una vez que llegue el nuevo miembro de la familia....

Estilos de crianza (parte I)

Hemos escuchado cientos de veces que existen varios estilos de crianza e incluso tal vez hayamos presenciado un excelente ejemplo en nuestro Starbucks local. Con...

¿Qué le pasó a nuestras citas?

Cuando estás en una relación estableces algunos rituales y hábitos que cambian durante el embarazo. Su cita de los viernes por la noche o esa...

Trampas de comunicación

Ahora que tu hija viene en camino, los nervios pueden jugarles malas pasadas a ti y a tu pareja. Un pequeño malentendido puede escalar y...

Los cinco lenguajes del amor

La dinámica familiar que habías tenido hasta ahora probablemente haya sufrido un giro de 180º estos últimos meses. Un bebé casi siempre tiene un impacto...

Viajando de forma segura

Durante los próximos nueve meses tu cuerpo no será solo tuyo. Ahora que cargas con tu pequeño dentro de ti tendrás que ver primero por...

Jornada laboral durante el embarazo

Para todas aquellas mamás trabajadoras, la vida las retará más de una vez durante su embarazo. Sin embargo, esta no será una razón para dejar...

Durmiendo por dos

Es muy común que durante el embarazo experimentes cambios o interrupciones en tus patrones de sueño. Según la Fundación Nacional del Sueño (2007), el 79%...

Ciclismo durante el embarazo

Es muy común que las mujeres que son fanáticas del ejercicio busquen información sobre rutinas y ejercicios recomendados y los efectos que pueden tener durante...

Correr durante el embarazo

Ahora que se puso de moda llevar un estilo de vida más saludable, correr se ha convertido en la actividad predilecta de muchas personas. Con...

Calentar y enfriar

El calentamiento y el enfriamiento después de hacer ejercicio es algo más importante de lo que crees. Tendemos a olvidarlo porque llevamos un estilo de...

Segundo trimestre: reglas básicas para hacer ejercicio

¿Sabías que este es el trimestre en el que subirás más de peso? Las mujeres con índice de masa corporal promedio suelen engordar entre 6...

Sexo durante el segundo trimestre del embarazo

Durante el segundo trimestre, las relaciones íntimas con tu pareja podrían llegar a ser más cómodas. Durante este periodo, tu cuerpo estará más adaptado a...