¿Es seguro tener relaciones sexuales en el tercer trimestre?
Tu embarazo está llegando a su fin y pronto tendrás a tu bebé en tus brazos. ¡Qué emocionante! Durante este periodo, tanto tú como tu pareja han experimentado muchas cosas nuevas. Ahora más que nunca, es importante fortalecer el vínculo emocional y físico con tu pareja. No tienes que renunciar a la intimidad durante el…
¿Es seguro tener relaciones sexuales en el segundo trimestre?
Durante el segundo trimestre, las relaciones íntimas con tu pareja pueden ser más cómodas. Tu cuerpo se habrá adaptado a los cambios hormonales y te sentirás más a gusto, ya que las náuseas habrán disminuido. Además, la forma en que interactúas con tu pareja seguirá cambiando un poco. ¡Si tienes dudas sobre el sexo en…
¿Es seguro tener relaciones sexuales en el primer trimestre?
¿Es peligroso tener sexo durante el embarazo? Mientras tu embarazo se desarrolle normalmente, puedes tener tanto sexo como quieras. A muchas mujeres les preocupa que la actividad sexual durante el embarazo pueda provocar un aborto, pero es importante que sepas que la mayoría de los abortos se deben a anormalidades cromosómicas u otros problemas genéticos…
¿Cómo afecta a mi bebé la relación que tengo con mi pareja?
Generalmente, las familias no se dan cuenta de que la llegada de un bebé puede causar cierta turbulencia en sus relaciones y dinámicas familiares. Estudios sugieren que el 83% de los padres primerizos experimentan crisis moderadas a severas en su relación. Los expertos mencionan que cuando los niños presencian frecuentemente peleas o discusiones entre los…
¿Cuánta cafeína puedo consumir durante el embarazo?
¡Tenemos noticias sobre la cafeína en el embarazo! Según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, las mujeres embarazadas deben controlar su consumo de cafeína y limitarlo a menos de 200 mg al día, y si es posible, evitarla por completo. La cafeína puede atravesar la placenta y afectar a tu bebé, y aquí viene…
¿Cuáles son los síntomas de la preeclampsia?
La preeclampsia es una complicación seria del embarazo, y se caracteriza principalmente por la presión arterial alta. ¿Sabías que alrededor del 5% de las mujeres embarazadas la sufren? Su aparición suele darse alrededor de la semana 37, aunque también puede suceder durante o después del parto. Aunque sus síntomas no siempre son muy notorios, es…
¿Qué es la diabetes gestacional?
La diabetes gestacional puede llegar a aparecer en el tercer trimestre. Se le llama «gestacional» porque es un tipo de diabetes que sucede durante el embarazo. Cuando sufres de esta condición, tu cuerpo no maneja el azúcar tan bien como debería, y los niveles de glucosa en la sangre se elevan. La diabetes gestacional puede…
¿Cuánto peso es saludable aumentar durante el embarazo?
Durante el embarazo, el aumento de peso es una parte natural y necesaria del proceso, es normal ganar unos kilitos de más. Pero, ¿cuánto exactamente? Bueno, eso depende de tu peso y altura antes de quedar embarazada. Según los expertos de la Escuela de Medicina de Harvard, la cantidad de peso que deberías aumentar varía:…
¿Por qué está prohibido el alcohol durante el embarazo?
Seguro que has escuchado que el alcohol y el embarazo no son una buena combinación. ¿Sabías que el consumo de alcohol es la causa principal prevenible de defectos de nacimiento? Las organizaciones de salud nos dicen que no hay un nivel seguro conocido de consumo de alcohol durante el embarazo. Esto se debe a que…
¿Cómo puedo evitar la retención de líquidos?
¿Por qué retenemos líquidos durante el embarazo y cómo podemos prevenirlo? Hablemos de esa hinchazón que te hace sentir tan incómoda en el tercer trimestre. Resulta que llevar una carga extra de líquidos en tu cuerpo es una de las razones principales. Pero, ¿por qué tanta retención? Pues bien, tu útero en constante crecimiento está…
¿La comida puede afectar la calidad de mi sueño?
Tener buenos hábitos alimenticios durante el embarazo es crucial, porque lo que comes afecta tanto a ti como a tu bebé. Hablando de hábitos, es importante que sepas que tus hábitos alimenticios pueden influir en tu sueño. Dormir bien es fundamental para mantenernos saludables y con la mente en forma. Y durante el embarazo, es…
¿Cómo puedo aliviar la indigestión?
Durante el embarazo, ocurren un montón de cambios en el cuerpo de la mujer, ¡es como un torbellino de transformaciones! Uno de estos cambios es la fluctuación hormonal, que provoca que los músculos del cuerpo y del sistema digestivo se relajen y den lugar a esos molestos síntomas estomacales, como la indigestión. La indigestión es…
¿Debo comer pescado durante el embarazo?
Si bien se recomienda que las mujeres embarazadas consuman alimentos ricos en omega-3 (que se puede encontrar en el pescado), también es riesgoso que consuman alimentos que podrían contener altos niveles de mercurio. Entonces, probablemente te estés preguntando: ¿debo comer pescados y mariscos o limitar su consumo durante el embarazo? Según la Administración Estadounidense de…
¿Qué alimentos debo evitar durante el embarazo?
Aunque es genial disfrutar de ciertos alimentos durante el embarazo, también hay otros que es mejor evitar para cuidar el desarrollo de tu bebé. Prestar atención a lo que comes puede hacer una gran diferencia. Aquí te compartimos algunas preguntas clave que debes hacerte antes de comer, como medida de precaución: ¿Los alimentos que voy…
¿Cuánto debo comer?
Durante el embarazo, es crucial cuidar tanto la calidad como la cantidad de nuestros alimentos. ¡Pero no te preocupes si no tienes una taza de medir a mano! Para seguir una dieta saludable durante el embarazo, puedes utilizar tu propio cuerpo como referencia. Aquí tienes una lista de equivalencias de medidas y cantidades. Tu mano…
¿Cuándo y cómo debo tomar ácido fólico?
¡Hablemos de los increíbles beneficios de obtener suficiente vitamina B9, también conocida como ácido fólico! Es como un arma secreta para el desarrollo de tu bebé. Pero aquí está la clave: ¡el momento lo es todo! Si estás planeando tener un bebé, es hora de adelantarte al juego. Comienza a tomar ácido fólico meses antes…
¿Por qué es tan importante la vitamina B?
¡Aprovecha al máximo lo que comes! Los alimentos cargados de nutrientes son como superhéroes para tu salud física y mental. Durante el embarazo, lo que comes se vuelve aún más crucial, ¡porque tu pequeñito está en pleno desarrollo! Así que, cuidado con lo que comes, ¡puede afectar a tu bebito! Los alimentos con vitamina B9,…
¿Porqué es tan importante el ácido fólico?
El ácido fólico es como el superhéroe de las vitaminas, ¡y todos lo quieren en su equipo! Pero, ¿qué es realmente el ácido fólico y por qué es tan importante? Resulta que es un derivado de la vitamina B9, también conocida como Folato. Hace tiempo, descubrieron que tener bajos niveles de vitamina B9 estaba relacionado…
¿Debo comer más o concentrarme en la calidad de la comida?
Calidad supera cantidad. Antes y durante el embarazo, es crucial prestar atención a los alimentos que comes, para asegurarte de que le brindes a tu cuerpo y a tu bebé, nutrientes de buena calidad. ¡Estamos hablando de crear un ser humano dentro de ti! Los nutrientes que ingieres son como las piezas que construyen su…
¿Qué tan importante es comer conscientemente durante el embarazo?
Cuidar tu salud está directamente relacionado con la alimentación. En esta etapa tan emocionante de tu vida, es vital prestar atención a lo que comes. Ya sabes lo que dicen: «eres lo que comes», ¡y ahora no solo eres tú, sino también tu bebé! Pero ojo, no se trata de comer por dos, ¡sino de…
¿Cómo puedo aliviar las náuseas?
¿Las náuseas te están jugando una mala pasada a la hora de comer? No te preocupes, es totalmente normal durante el primer trimestre de embarazo debido a los cambios físicos y hormonales que experimenta tu cuerpo. Durante este periodo, tus niveles de GCH y estrógeno están cambiando para adaptar tu organismo para la gestación. Además,…
