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Aceites esenciales durante el embarazo: ¿Cuáles se recomiendan y son seguros?

Los aceites esenciales son concentrados líquidos de algunos compuestos aromáticos que se extraen de las plantas. Se obtienen de diferentes partes, por ejemplo: la corteza,...

Intoxicación durante el embarazo

Una intoxicación se produce cuando comes algo contaminado con alguna bacteria, virus o toxina y eso te provoca náuseas, vómito o diarrea. Cuando estás embarazada,...

Espacios relajantes

El embarazo viene acompañado de un montón de cambios en tu estilo de vida, tus rutinas, tus hábitos, tus relaciones y tu hogar ¿Por qué...

Conciencia plena: preparándote para el parto

Durante el embarazo, la meditación de conciencia plena es la herramienta ideal para preparar tu cuerpo y mente para el parto y lo que viene...

Desmintiendo los mitos sobre nutrición durante el embarazo

Gracias a los medios de comunicación y lo que nos cuentan nuestros bien intencionados amigos y familiares, estamos rodeados de muchos mitos sobre la salud,...

Lo que comes cuando estás embarazada y su impacto en tu bebé

Seguramente has escuchado la frase «una embarazada come por dos». Durante el embarazo es cierto que comes por dos, pero eso no significa que debas...

Náuseas matutinas: salvando el día con una infusión de jengibre

Puede ser que las hayas experimentado o hayas escuchado hablar sobre el malestar estomacal y los mareos que son propios de los primeros meses de...

El cerebro de mi bebé y yo

«La conducta no comienza en el nacimiento, empieza antes y se desarrolla de maneras predecibles.» Janet DiPietro, Departamento de Salud Materna e Infantil, Universidad Johns...

¿El estrés puede provocar un aborto?

Hace mucho tiempo se creía que el estrés era la causa de los abortos. Pero no te preocupes, hay muy poca evidencia que apoye dicha...

Creando un vínculo con tu bebé

Probablemente has escuchado cientos de veces que no hay nada como el vínculo que se crea entre una madre y su bebé. Esa relación tan...

Lidiando con la familia

Ya sean padres primerizos o que ya tengan experiencia, saben que su pequeño será causa de mucha expectación y felicidad para sus familias. Durante el...

Preparando a tu mascota para la llegada del bebé

No es de sorprender que muchos padres se preocupen de cómo va a reaccionar su mascota cuando llegue el nuevo miembro de la familia. Como...

El cuarto de tu bebé

Algo divertido que puedes hacer durante el embarazo es preparar el cuarto de tu bebé y tenerlo todo listo para el día que nazca. Si...

» División del trabajo»

Algo que no debes olvidar es que tu recién nacida traerá muchas nuevas tareas consigo. Compartirlas o no con tu pareja, tanto las de la...

Empatía: la nueva regla de oro

¿Cuántas veces has sido realmente empática? Todos hemos escuchado miles de veces que debes ponerte en los zapatos del otro, ver el mundo desde una...

La dura realidad del embarazo

Algo que no se suele mencionar, pero que está presente en todos los embarazos, es que las mujeres sufren de distensión abdominal (abdomen inflado) y...

Alergias durante el embarazo

Algunas mujeres sufren de alergias estacionales que pueden mejorar o empeorar durante el embarazo. Otras pueden sorprenderse cuando empiezan a padecer alergias comunes por primera...

El virus del Zika y tu embarazo

El virus del Zika es transmitido por los mosquitos y, con buena razón, ha estado en la mira de los medios de comunicación desde hace...

Ejercicios prohibidos

Aunque seamos los primeros en recomendarte que te ejercites, hay algunas actividades que deberás evitar durante el embarazo. Recuerda que la salud y el bienestar...

¿Por qué debes ejercitarte?

Es increíble que hoy, sabiendo todos los beneficios que el ejercicio tiene sobre nuestra salud y capacidades físicas, un porcentaje muy elevado de adultos deciden...

Estoy embarazada, ¿puedo hacer ejercicio?

Existen muchos mitos y teorías acerca del embarazo. ¿Cómo me mantengo en forma? ¿Qué riesgos debo evitar? ¿Qué tipo de ejercicios puedo hacer cada trimestre?...