Category Archives: Cognitiva

La resiliencia: 9 consejos para desarrollar esta habilidad en los niños

Como padres, constantemente estamos tratando de minimizar el miedo y la incertidumbre a la que se enfrentan nuestros hijos, ¿pero estaremos haciendo lo correcto? ¿Qué podemos hacer para proporcionar afecto y comprensión en lugar de transmitir ansiedad y miedo? Sin duda es una tarea difícil, pero tenemos que entender que no es posible proteger a nuestros hijos de todos los peligros y decepciones en este mundo. Sin embargo, esto no quiere decir que tengan que resolverlo todo por sí mismos. Los padres juegan un rol importante en la vida de sus hijos porque les proporcionan las herramientas necesarias para navegar con éxito por la vida y los crían para ser adultos resilientes.

Pero ¿qué significa exactamente ser resiliente? Según la Asociación Americana de Psicología (APA), la resiliencia es “la capacidad de adaptarse bien a la adversidad, el trauma, la tragedia, las amenazas o incluso fuentes importantes de estrés”. A diferencia de lo que mucha gente puede pensar, cuando se habla de gente resiliente, estas personas también se ven afectadas por la adversidad, pero, a diferencia de la mayoría, son capaces de hacer frente y superar los desafíos con eficacia, ¡incluso saliendo fortalecidos por los acontecimientos!

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Desarrollo del autocontrol, ¿la clave para alcanzar el éxito?

En estos últimos años, el autocontrol se ha reconocido como una habilidad clave para los niños. ¿Conoces la diferencia que puede tener el autocontrol en la vida de una persona?

El autocontrol puede ser el ingrediente secreto para la salud y afluencia. Por lo menos, eso indica una investigación llevada a cabo en la Universidad de Duke, en la cual se estudió a 1,000 personas en Nueva Zelanda por 32 años; desde su primera infancia hasta la edad adulta. El autocontrol se midió en los sujetos a los tres años, y se comparó con medidas de salud, finanzas, y comportamiento de los sujetos treinta años después. En el análisis, se encontró que las personas que calificaron más bajo en medidas de autocontrol a los tres años eran más propensos a tener problemas de salud, dificultades financieras, adicciones, fallas académicas, comportamiento agresivo y antecedentes penales a los 32 años.

Como padres, una de nuestras principales responsabilidades es enseñar a nuestros hijos a regular sus pensamientos, emociones y comportamiento,  ya que esto prepara a un niño para el éxito y la autosuficiencia. Sin embargo, el autocontrol no se puede enseñar de un día para otro, ya que la corteza frontal, relacionada con esta habilidad, no madura totalmente sino hasta terminar la adolescencia. Es por ello que al establecer límites, estos deben ser acordes a la etapa de desarrollo de tu hija. Si todavía es demasiado pequeña, tendrá problemas para controlar con eficacia sus emociones, pensamientos y acciones, y el ser demasiado estricto solamente la frustrará.

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