¿Cuáles son los mejores remedios para descansar mejor?
¡Hola futura mamá! Sabemos que estás atravesando muchos cambios, y uno de ellos puede ser la dificultad para conciliar el sueño. Si es así, eres parte del 70% de las mujeres embarazadas que experimentan problemas con el sueño; es totalmente normal debido a todos los cambios físicos y hormonales por los que estás pasando. Tu…
¿Por qué es importante la atención plena (mindfulness) durante el embarazo y cómo puedo practicarla?
Seguro que alguna vez has estado en una clase de yoga o spinning y escuchaste esas frases motivadoras como «la mente sobre el cuerpo» o «tu cuerpo hace lo que tu mente quiere». Pues bien, durante el embarazo esas frases tomarán un significado completamente nuevo, sobre todo cuando llegue el momento del parto! Relajarte y…
¿Qué tipo de ejercicio debo evitar durante el embarazo?
¡Hola, futura mamá aventurera! Aunque mantenerte activa durante el embarazo puede tener muchos beneficios, hay ciertas cosas que debes evitar por tu seguridad y la de tu bebé. Si eras una entusiasta del ejercicio antes de quedar embarazada, puedes continuar con tu rutina de ejercicios, pero es realmente importante que primero consultes con tu médico….
¿Hacer ejercicio me ayudará durante el parto?
Además de llenarte de energía y ayudarte a manejar esos cambios de humor típicos del embarazo, hacer ejercicio será de gran ayuda en el momento del parto. Y la mejor parte es que sin importar si eres una fanática del ejercicio o simplemente una novata, puedes aprovechar todos estos beneficios. Así que los próximos nueve…
¿Es seguro andar en bicicleta estando embarazada?
¡Hola futuras mamás ciclistas! Sabemos que estar en forma y activas es importante para ustedes, ¡y eso incluye en el embarazo! Así que aquí les traemos algunos consejos útiles para que sigan pedaleando con seguridad durante esta etapa: Empecemos con un dato interesante: Durante el primer trimestre, todo el esfuerzo de tu cuerpo estará enfocado…
¿Es seguro correr estando embarazada?
¿Sabías que correr es una excelente manera de mantener un estilo de vida saludable? ¡Tiene muchos beneficios físicos y emocionales! Es posible que te estés preguntando si puedes mantener este hábito durante el embarazo. ¡Claro que sí! Es importante hablar con tu médico y obtener su aprobación, pero aparte de eso, solo necesitas hacer algunos…
¿Por qué es importante el ejercicio durante el embarazo?
Como tu cuerpo cambia drásticamente durante el embarazo, es normal preguntarse si es seguro hacer ejercicio; después de todo, tu centro de gravedad está cambiando constantemente, es posible que te sientas muy cansada y tengas que lidiar con muchos síntomas incómodos. ¡Pero adivina qué! Resulta que hacer ejercicio durante el embarazo puede ser muy beneficioso…
¿Por qué es importante hacer calentamiento y enfriamiento al hacer ejercicio?
Calentar y enfriar antes y después del ejercicio es más importante de lo que parece. Aunque con nuestra vida a toda velocidad, es fácil olvidarlo y querer lanzarse directo a la acción. Pero un momento, ¡no lo hagas! Aquí tienes unas razones por las que es importante tomarse el tiempo para el calentamiento y enfriamiento…
¿Cuáles son las recomendaciones y precauciones para hacer ejercicio en el tercer trimestre?
¡Felicidades, futura mamá! Estás en la etapa final de este emocionante viaje. Seguramente tendrás la agenda llena de pendientes en estos momentos, pero un poquito de ejercicio puede ayudarte. La idea de moverte con esa panza gigante puede no sonar muy apetecible, pero tranquila, ¡es completamente normal! En esta fase, el cuerpo tiene su propio…
¿Cuáles son las recomendaciones y precauciones para hacer ejercicio en el segundo trimestre?
¡Durante este trimestre es cuando más peso ganarás en todo tu embarazo! Las mujeres con un índice de masa corporal promedio antes del embarazo aumentan un promedio de 6 a 8 kilogramos. Por supuesto, si quieres mantenerte dentro de este rango, necesitas mantener una dieta equilibrada y saludable, llena de alimentos ricos en nutrientes, junto…
¡Estoy embarazada! ¿Puedo hacer ejercicio estando embarazada?
¿Te has preguntado cómo puedes mantenerte en forma durante el embarazo? ¿Cómo evitar riesgos? ¿Cómo hacer ejercicio en cada trimestre? Existen miles de recomendaciones, teorías y mitos sobre el ejercicio durante el embarazo, lo cual puede hacer que toda la experiencia sea bastante abrumadora, pero no te preocupes, estamos aquí para resolver tus dudas. Durante…
Introduciendo Habilidades Kinedu®
Durante los últimos años hemos estado rediseñando la estructura de nuestra evaluación de indicadores del desarrollo. Esa aventura nos ha llevado a presentarles ahora, con orgullo y agradecimiento, nuestro proyecto: Habilidades Kinedu®. Queremos compartirles cómo descubrimos una nueva manera de evaluar el desarrollo infantil para darles un mejor entendimiento sobre el desarrollo de sus…
Presentamos “Habilidades Kinedu®” – y sus beneficios para ti
En Kinedu llevamos tiempo preparando en un gran proyecto para nuestros usuarios. Hemos rediseñado por completo nuestros indicadores del desarrollo y la manera en cómo los presentamos, y después de 18 meses de trabajo, les presentamos con orgullo “Habilidades Kinedu®”: una manera más comprehensiva e intuitiva de interactuar con Kinedu y de entender el desarrollo…
¿Qué es «baby talk» y cuál es la importancia de esta lenguaje dirigido a los bebés?
Puntos Clave: 1. El “baby talk” o lenguaje para bebés, caracterizado por su tono melódico, habla simplificada y entonación emocional, atrae la atención del bebé, fomenta el desarrollo lingüístico, ayuda al desarrollo social y muestra afecto, beneficiando el desarrollo general del bebé. 2. La investigación respalda el impacto positivo del lenguaje para bebés, con hallazgos…
¿Los chupones para bebés son buenos o malos?
Puntos clave: Intuitivamente, todos sabemos que un bebé puede calmarse cuando le damos un chupón. Eso los calma, pero ¿los chupones para bebés afectarán su desarrollo? Los bebés se llevan todo a la boca; desde pequeños objetos hasta el pulgar. Es una etapa en la que descubren el mundo a través de la boca. Este…
¿Cuándo sonríen los bebés?
Puntos clave:1. La sonrisa del bebé evoluciona: refleja, responsiva, social y anticipada.2. Las sonrisas espontáneas de los recién nacidos ocurren durante el sueño REM, siendo reflejas.3. Las sonrisas responsivas comienzan a los 6-8 semanas; las sociales surgen a los 2-3 meses.4. La sonrisa social indica interacción, reconocimiento y desarrollo cognitivo en los bebés. Probablemente ya…
¿Qué es la toxoplasmosis y cómo puedo prevenirla?
El parásito Toxoplasma gondii es responsable de causar la toxoplasmosis, una infección que puede representar riesgos durante el embarazo, ya que tiene el potencial de penetrar la placenta y transmitirse a tu bebé. Tomar precauciones para prevenir la toxoplasmosis es importante para la salud tanto tuya como la de tu bebé, especialmente durante el tercer…
¿Cuáles son las señales de que se acerca el momento del parto?
Tu cuerpo comienza a experimentar cambios y prepararse para el parto en las semanas previas al nacimiento. Si bien es imposible predecir el momento exacto en que comenzará el trabajo de parto (ya que solo tu proveedor de atención médica puede estimar las fechas), existen ciertos signos que pueden indicar el inicio del parto. Es…
¿Qué causa la candidiasis vaginal y cómo puedo prevenirla?
La candidiasis vaginal, también conocida como infección por hongos, ocurre cuando hay un crecimiento excesivo del hongo Candida en las paredes vaginales. Es importante tener en cuenta que una pequeña cantidad de Candida es normal, pero un crecimiento excesivo puede provocar una infección. Esta afección es común durante el embarazo debido a los niveles elevados…
¿Qué enfermedades de transmisión sexual podrían afectarme durante el embarazo?
Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son infecciones causadas por virus o bacterias que se pueden transmitir a través de actividad sexual anal, oral o genital con una persona infectada. Algunas enfermedades, como la Hepatitis B, también se pueden transmitir a través del contacto con sangre infectada mediante agujas, cuchillas u otros objetos afilados. Tomar…
¿Qué debo saber sobre las infecciones urinarias?
Si no se trata, una infección urinaria puede llevar a infecciones en la vejiga o los riñones, lo cual puede representar riesgos para tu embarazo. Detectar y tratar estas infecciones de manera oportuna es crucial para tu bienestar y la salud de tu bebé. Los exámenes regulares de orina durante el embarazo pueden ayudar a…
