¿Qué sucede con las hormonas durante el embarazo?
Las hormonas desempeñan un papel importante en los cambios físicos y emocionales que ocurren durante el embarazo. Cada hormona cumple un propósito específico en diferentes etapas de la gestación. Las fluctuaciones en los niveles hormonales también pueden contribuir a los cambios de humor que experimentan las mujeres embarazadas. Veamos las principales hormonas presentes durante el…
¿Qué ocurre en mi cerebro durante el embarazo?
Los estudios han revelado hechos fascinantes sobre los cambios que ocurren en el cerebro de una mujer durante el embarazo. Cada uno de estos cambios cumple un propósito específico y contribuye al asombroso viaje de la maternidad. Veamos algunos de estos descubrimientos: Cambios estructurales: el cerebro experimenta una reducción de tamaño, aproximadamente un 7%, que…
¿Cómo afecta la relajación al cerebro?
Algunas de las mejores formas de obtener grandes beneficios para la salud durante el embarazo involucran la terapia de relajación. Ya sea que elijas practicar yoga o meditación, participar en técnicas de relajación ayuda a tu cuerpo y mente a liberar la tensión y aliviar el estrés. La mente necesita un descanso de la sobreestimulación…
¿Por qué es tan importante dormir bien durante la noche?
Sentirse cansada y sin energía durante el embarazo es completamente normal. El aumento de peso de tu bebé, los frecuentes viajes al baño y los síntomas como las náuseas y la ansiedad pueden contribuir a interrupciones del sueño y una mayor fatiga a lo largo del día. Sin embargo, tener una buena noche de sueño…
¿Cómo puedo manejar el estrés?
Cuando el estrés se vuelve abrumador y comienza a afectar tu sueño, estado de ánimo y bienestar general, tanto tu salud como la de tu bebé pueden estar en riesgo. Afrontar el estrés durante el embarazo es más fácil de lo que piensas, y hay varias técnicas que pueden hacer que el proceso sea más…
¿Qué está causando todo este estrés?
El estrés durante el embarazo es extremadamente común, ya que las madres gestantes suelen tener muchas preocupaciones sobre la salud y el desarrollo de su bebé. El estrés es una respuesta natural que todos los seres humanos poseemos, ya que nos ayuda a adaptarnos a nuevas situaciones o responder a posibles peligros. Sin embargo, cuando…
¿Qué le sucede a mi bebé cuando estoy estresada?
El embarazo es un asombroso viaje que da paso a una nueva aventura de vida. Durante este tiempo transformador, el bienestar emocional de las madres es sumamente importante, ya que puede influir significativamente en la salud y el desarrollo de su bebé en crecimiento. El estrés es una parte natural de la vida, pero cuando…
¿Qué pasa con el cansancio durante el embarazo?
Aunque la fatiga es muy común durante el embarazo, no todas las mujeres experimentan el mismo nivel de cansancio. Algunas pueden sentirse ligeramente somnolientas, mientras que otras pueden sentir la necesidad de dormir todo el tiempo. El agotamiento puede ser causado por factores como el peso de tu bebé en crecimiento y el trabajo adicional…
¿Qué sucede con la ansiedad durante el embarazo?
La ansiedad es una experiencia común entre las futuras mamás, ya que están lidiando con dudas sobre el embarazo, preocupaciones por su futuro bebé y temores relacionados con el parto. Además, los cambios físicos y hormonales durante el embarazo pueden contribuir a cambios de humor y niveles de estrés elevados. Entonces, ¿cuáles son algunos síntomas…
¿Cuáles son los beneficios de la meditación?
La meditación es una práctica que no requiere mucho tiempo, pero cuyos beneficios son tan significativos que vale la pena incorporarla en tu rutina diaria o semanal. Numerosos estudios han demostrado que la meditación puede aumentar el tejido neural, mejorar la atención, la memoria y promover el autocontrol. Investigadores de la Universidad de California en…
¿Cómo puedo evitar el insomnio?
Durante el embarazo, las mujeres experimentan una variedad de cambios físicos y hormonales. Estos cambios constantes, junto con los miedos y preocupaciones sobre el futuro bebé, los frecuentes viajes al baño y los ajustes en las posiciones para dormir, pueden conducir a noches de insomnio. Sin embargo, tener una buena noche de sueño es esencial…
¿Cuáles son los beneficios del método canguro para bebés prematuros?
Puntos clave: Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente 15 millones de bebés nacen prematuros cada año. Ser prematuro significa que un bebé nace antes de la semana 37 de gestación. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en Estados Unidos afirman que los bebés prematuros tienen un mayor riesgo de…
Creo que tengo depresión posparto, ¿qué puedo hacer?
Sabemos que ser mamá puede ser una montaña rusa de emociones, y eso es completamente normal. A veces, después de dar a luz, puedes sentirte un poco decaída, irritable o ansiosa. Pero ¿adivina qué? No estás sola, y todo forma parte del viaje. Esos sentimientos de tristeza, ansiedad o ganas de llorar suelen ser temporales….
¿Qué factores de riesgo ambientales debo considerar durante el embarazo?
¡Hola futuros padres! Vamos a hablar sobre algunas cosas que deben tener en cuenta durante el embarazo. Sabemos que puede ser un poco abrumador pensar en todos los posibles riesgos que existen, ¡pero no se preocupen! Estamos aquí para darles algunos consejos amigables. En primer lugar, es importante tener en cuenta que la exposición a…
¿Cómo puedo practicar la estimulación prenatal en casa?
¡Atención a todos los futuros padres! Si planean darle a su pequeño un inicio estelar en la vida, han llegado al lugar correcto. Lo mejor que pueden hacer mientras esperan la llegada de su bebé es practicar estimulación prenatal. ¿Qué es la estimulación prenatal? Es una manera increíble de interactuar con su bebé antes de…
¿Cómo puedo comenzar una rutina de estimulación prenatal?
¡Atención, futuras mamás! ¡Tenemos unas noticias geniales para ustedes: la estimulación prenatal es fantástica para el desarrollo de su bebé! Resulta que los bebés pueden responder a estímulos externos incluso antes de nacer. Es por eso que los expertos recomiendan crear un programa de estimulación prenatal para las mamás que estén en buena salud. ¡Estamos…
¿Cuáles son los beneficios de la música durante la etapa prenatal?
¿Sabías que la música tiene muchos beneficios? Puede cambiar nuestro estado de ánimo y funcionar como una herramienta de relajación. ¡Y eso no es todo! ¡También puede beneficiar al desarrollo físico y cognitivo de los bebés durante la etapa prenatal! La ciencia ha demostrado que los bebés dentro del útero pueden escuchar sonidos del mundo…
¿Qué dicen los científicos sobre la estimulación prenatal?
Desde 1970, se ha estudiado la fascinante área de la psicología prenatal como una disciplina científica en constante crecimiento. A lo largo de estos años, se han realizado numerosos estudios que nos han permitido comprender mejor los procesos de gestación y descubrir los beneficios de estimular al bebé antes de su nacimiento. ¡La tecnología actual…
¿Cómo puedo conectar con mi bebé?
¿Por qué es tan importante conectar con tu bebé durante el embarazo? Estudios han descubierto que el estado de ánimo de la madre puede influir en el desarrollo del bebé. Por ejemplo, la Dra. Silvie Richard llevó a cabo un estudio que encontró una relación entre los altos niveles de estrés de la madre y…
¿Por qué es importante hacerse las pruebas del estreptococo del grupo B?
El estreptococo del grupo B (o GBS) es una bacteria que vive en el tracto digestivo del 10% al 30% de las personas sin causar ningún problema. Pero si esta pequeña bacteria se introduce durante el parto o en los primeros días de vida de tu bebé, puede causar problemas graves. El GBS puede llegar…
¿Qué es la estimulación prenatal y cómo comenzó?
Se ha hablado mucho sobre la estimulación prenatal y cómo puede impactar el desarrollo de los bebés, incluso antes de nacer. Filósofos tan antiguos como Aristóteles, Platón y Confucio ya tenían teorías sobre la receptividad prenatal, la relación entre el ambiente del útero y el comportamiento, ¡y hasta la función cerebral de los fetos! Pero…
