6 aprendizajes de convertirse en mamá
Puntos clave: Sé que lo hemos dicho mucho, especialmente en colectivo, pero sí, hace 18 meses el mundo se puso patas arriba. Y como si eso no fuera suficiente, a fines de octubre de 2020 recibí la sorpresa adicional ¡de que estaba embarazada! Convertirse en mamá es todo un reto y por eso quiero compartirles…
Conclusiones sobre crianza basadas en un estudio de 70 años
Puntos clave: Después de la Segunda Guerra Mundial, investigadores británicos quisieron estudiar las condiciones de las madres en el país. Decidieron censar a todas las mujeres que dieron a luz en un periodo específico de una semana del año de 1946 y recolectaron 14,000 meticulosos cuestionarios sobre cuál había sido su experiencia de parto en…
¿Cómo practicar la comunicación positiva con mi hija?
Puntos clave: Como padres, nuestros hijos nos ponen constantemente en una posición en la que debemos decir “no”, ¡y con buena razón! “¿Puedo cenar un dulce?”, “¿puedo dibujar en la pared?”, “¿puedo tener (otro) coche de juguete?”. Todas esas peticiones reciben un “no” automático, pero ¿siempre deberíamos responder eso? Debe de haber más opciones que…
De pareja a padres de familia
Puntos clave: Si son padres primerizos, o están a punto de serlo, su relación y vida de pareja cambiará y pasará por un proceso de adaptación cuando reciban al nuevo miembro de la familia. Es muy importante reconocer que este proceso es algo normal y que como pareja deberán enfrentar los cambios con gracia y…
Reconociendo patrones: La clave para evitar conductas indeseadas
La clave está en entender qué es lo que tu pequeña está tratando de comunicar con esas conductas. Para saberlo, debes aprender a observar y a analizar su conducta con regularidad. ¿Qué es lo que está tratando de decir? Patrones de conducta Las conductas que se repiten suceden por una razón. Si observas las acciones…
¿Cómo puedo fomentar la gratitud en mis hijos?
Puntos clave: 1. Expresar gratitud lleva a ser compasivo, generoso, feliz y saludable. 2. Fomenta la gratitud en los niños modelando y apreciándolos. 3. Usa palabras como «agradecido» y «gracias» en el vocabulario diario. 4. Incorpora una actividad relacionada con la gratitud en tu rutina diaria. Varios estudios demuestran que las personas que son agradecidas…
¿Está bien que los bebés vean pantallas?
Puntos clave: La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomendó anteriormente que los bebés no pasaran tiempo frente a una pantalla durante los dos primeros años de vida, pero los recientes avances tecnológicos han llevado a una reevaluación de esta postura. La tecnología es parte de nuestra vida diaria y los niños aprenden a través de…
¿Cómo usar la tecnología con mi bebé?
Puntos clave: Pautas para el tiempo frente a pantallas de los niños: Menores de 18 meses, evitar; 18-24 meses, ver contenido de alta calidad juntos; 2-5 años, limitar a 1 hora, ver juntos. Consejos para el uso de la tecnología: No recurrir a los medios como única forma de calmar, elegir contenido educativo, limitar el…
Los cambios de tu cerebro en la maternidad
Puntos clave: La maternidad conlleva cambios neurológicos significativos, mejorando el vínculo emocional y la percepción sensorial, especialmente en el olfato y el sonido. El cerebro se adapta a la maternidad, fortaleciendo las habilidades de toma de decisiones y reduciendo la actividad relacionada con el estrés, creando un paisaje neural único y lleno de amor. Sarah…
¿Qué es la crianza consciente?
Puntos clave: La crianza consciente implica la introspección y la atención plena, reconociendo cómo nuestras reacciones están vinculadas a nuestras propias experiencias pasadas. Los padres moldean la autoestima y las percepciones de sus hijos, enfatizando la necesidad de autodescubrimiento, gratitud y abrazar la individualidad de los niños a través de la crianza consciente. Miremos hacia…
¡Tres libros para padres que debes leer!
Puntos clave: El artículo recomienda tres libros para padres que buscan mejorar el desarrollo de sus hijos a través de buenas lecturas. Brain Rules for Baby del Dr. John Medina explica las últimas investigaciones científicas sobre cómo criar niños inteligentes y felices de una manera amigable y accesible. How Children Succeed de Paul Tough explora…
¿Cuál es la clave para criar niños felices?
Puntos clave: La felicidad se puede definir de tres maneras: emocional, moral y crítica. Las relaciones con otras personas, particularmente las amistades, son un gran predictor de una buena vida y felicidad. Otros comportamientos que predicen la felicidad incluyen realizar actos altruistas, cultivar la gratitud, compartir nuevas experiencias con los seres queridos y ser capaz…
Resiliencia: 9 consejos para criar niños resilientes
Puntos clave: La resiliencia es una habilidad clave que los padres deben fomentar en sus hijos. La resiliencia es la capacidad de adaptarse bien a la adversidad, el trauma, la tragedia, las amenazas o incluso fuentes importantes de estrés. Los padres pueden fomentar la resiliencia brindando atención receptiva, promoviendo la responsabilidad, inculcando la toma de…
