¿Cómo puedo evitar el insomnio?
Durante el embarazo, las mujeres experimentan una variedad de cambios físicos y hormonales. Estos cambios constantes, junto con los miedos y preocupaciones sobre el futuro bebé, los frecuentes viajes al baño y los ajustes en las posiciones para dormir, pueden conducir a noches de insomnio. Sin embargo, tener una buena noche de sueño es esencial…
¿Cómo puedo conectar con mi bebé?
¿Por qué es tan importante conectar con tu bebé durante el embarazo? Estudios han descubierto que el estado de ánimo de la madre puede influir en el desarrollo del bebé. Por ejemplo, la Dra. Silvie Richard llevó a cabo un estudio que encontró una relación entre los altos niveles de estrés de la madre y…
¿Cómo puedo estimular el sentido de la vista de mi bebé?
¡Prepárate para iluminar el mundo de tu bebé! A partir del cuarto mes de gestación, puedes comenzar a utilizar la técnica de estimulación visual. Al exponer de manera segura tu vientre a la luz, los rayos de luz penetran la pared abdominal y estimulan la visión de tu pequeñito. Algunos estudios han descubierto que alrededor…
¿Cómo puedo preparar mi cuerpo para el parto?
Según los expertos, ¡el ejercicio antes del parto puede hacer maravillas y transformar completamente tu experiencia al momento de dar a luz! Y lo mejor de todo es que hay ciertos ejercicios súper útiles que pueden aflojar las caderas y hacer que el parto sea más fácil y menos estresante. ¡Así que prepárate para mover…
¿Qué sucede con los músculos pélvicos durante el embarazo?
Una de las áreas más afectadas por los cambios del cuerpo durante el embarazo es el suelo pélvico. Estos músculos son responsables de dar soporte a órganos como la vejiga e intestino, desempeñando un papel crucial en su funcionamiento. Es común que los músculos pélvicos se debiliten durante el embarazo y el parto debido al…
¿Qué estilos de crianza existen y cuál es el mejor?
Ahora que la ciencia ha avanzado en el estudio del desarrollo humano, nos hemos dado cuenta de la enorme importancia que tiene la crianza desde los primeros años de vida. Para estar preparados, es vital hablar con nuestra pareja sobre la futura educación y crianza del bebé. ¡El trabajo en equipo es clave! Los padres…
¿Es seguro tener relaciones sexuales en el tercer trimestre?
Tu embarazo está llegando a su fin y pronto tendrás a tu bebé en tus brazos. ¡Qué emocionante! Durante este periodo, tanto tú como tu pareja han experimentado muchas cosas nuevas. Ahora más que nunca, es importante fortalecer el vínculo emocional y físico con tu pareja. No tienes que renunciar a la intimidad durante el…
¿Cómo puedo evitar la retención de líquidos?
¿Por qué retenemos líquidos durante el embarazo y cómo podemos prevenirlo? Hablemos de esa hinchazón que te hace sentir tan incómoda en el tercer trimestre. Resulta que llevar una carga extra de líquidos en tu cuerpo es una de las razones principales. Pero, ¿por qué tanta retención? Pues bien, tu útero en constante crecimiento está…
¿Cómo puedo aliviar la indigestión?
Durante el embarazo, ocurren un montón de cambios en el cuerpo de la mujer, ¡es como un torbellino de transformaciones! Uno de estos cambios es la fluctuación hormonal, que provoca que los músculos del cuerpo y del sistema digestivo se relajen y den lugar a esos molestos síntomas estomacales, como la indigestión. La indigestión es…
