Sabemos lo importante que es que tu pequeño tenga una rutina de sueño. Por ello, te mostraremos cómo debe dormir un recién nacido para mayor comodidad y seguridad.
¿Sientes que la hora de dormir a tu bebé es uno de los momentos más difíciles del día? De hecho, es importante prestar atención a esto para brindarle seguridad a tu hijo y desarrollar hábitos de sueño saludables.
Además, es necesario prevenir el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL), que puede provocar la muerte repentina de niños de hasta un año. Es decir, una razón más para que aprendas cómo debe dormir tu bebé.
En esta publicación, te presentamos tres consejos que son esenciales. ¡Sigue leyendo!
1. Mantén a tu bebé boca arriba – dormir un recién nacido
La mejor posición para que tu bebé duerma es siempre boca arriba, en lugar de boca abajo o de costado. Esta es la forma más segura y significativa para reducir el riesgo de SMSL. Por eso es importante que, desde el nacimiento, acostumbres a tu hijo a dormir en esta posición.
Si por alguna razón tu pequeño se acostumbró a dormir de otra forma, debes persistir en cambiar este hábito, poniéndolo boca arriba cada vez que se dé la vuelta por la noche.
Al principio, no es necesario utilizar almohadas o mantas para mantener a tu bebé en esta posición. Sin embargo, si tu hijo tiene una condición médica que le impide dormir boca arriba, lo mejor que puedes hacer es seguir las indicaciones del pediatra.
2. Fomenta el juego durante el día
Antes de los seis meses, tu bebé todavía no tiene un ciclo de sueño regular. Por lo tanto, no existe una regla exacta sobre cuánto tiempo debe dormir para reponer su energía. Aunque, un recién nacido duerme, en promedio, 16 horas al día, estos períodos se dividen, ya que se despierta constantemente para amamantarse.
Por lo tanto, es importante adoptar hábitos fundamentales para estimular el sueño de tu hijo, y uno de ellos es animarle a gastar energía durante el día. Cuando realizas actividades con tu bebé que lo mantienen activo, como hablarle, pasearlo y jugar, esto le permite dormir por períodos más prolongados por la noche.
3. Acuesta a tu bebé cuando tenga sueño
Lo ideal es colocar a tu bebé en la cuna cuando tiene sueño, pero aún estando despierto, para que aprenda a dormirse sin muchos estímulos y no necesite ayuda para volver a conciliar el sueño si se despierta a mitad de la noche.
Si llora, espera un poco antes de contestar al llanto, considerando siempre si no tiene hambre, tiene fiebre o necesitas cambiarle el pañal. También es importante evitar encender las luces y cargar a tu bebé cuando se despierte por la noche, a menos que sea necesario. Es mejor ofrecerle afecto y confianza.
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Hasta la década de los 90 existían muchos mitos sobre la rutina de sueño del bebé. Por ejemplo, muchos creían que era mejor despertarlo por la noche para amamantarlo. Sin embargo, no existe evidencia científica para ello.
Como hemos visto, las acciones de las madres, los padres y los cuidadores son las que interfieren directamente en la rutina de cómo debe dormir un recién nacido. Entonces, siguiendo nuestros consejos, ayudarás a tu pequeño a desarrollar buenos hábitos y le brindarás la seguridad que necesita.
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