¿Cuánto aumento de peso es normal durante el embarazo?
Subir de peso durante el embarazo es normal y necesario para cuidar de ti y de esa personita en crecimiento. No te agobies por lo que dice la báscula, enfócate en lo importante. En promedio, las mujeres suben de 11 a 15 kilos cuando se embarazan, pero es normal subir un poco más o menos…
¿Cómo puedo crear un menú saludable?
¡Futura mamá! Ya es hora de ponerse las pilas con una alimentación que beneficie a ti y a ese chiquitín que llevas dentro. Es hora de darle la bienvenida a una vida llena de nutrientes. Tu vientre es el primer hogar de ese bebé, así que vamos a construir un lugar acogedor y lleno de…
¿Cuáles son los beneficios de los probióticos y prebióticos?
¿Probióticos y prebióticos? ¡Aquí te vamos a resolver el misterio del intestino feliz y saludable! Imagina que los probióticos son pequeños microrganismos que se encargan de mantener el orden en nuestros intestinos. Son como las bacterias buenas que protegen y equilibran el colon, manteniendo alejadas a las malas bacterias. Y para alimentarlos, tenemos a los…
