Puntos clave:
1. El tiempo boca abajo ayuda al desarrollo muscular para gatear y alcanzar hitos.
2. Comienza el tiempo boca abajo pronto después del nacimiento, aumentando gradualmente.
3. Asegura comodidad en el tiempo boca abajo; utiliza juguetes y espejos.
4. Anima el tiempo boca abajo con actividades interactivas y variedad.
¿Sabías que algunos investigadores sugieren que los bebés que pasan más tiempo boca abajo aprenden a gatear antes que aquellos bebés que no pasaron suficiente tiempo en esta posición? ¡Conoce la importancia del tiempo boca abajo y algunas actividades que te ayudarán a fomentarlo en casa!
¿Por qué es tan importante?
Estar boca abajo le ayudará a tu pequeño a desarrollar los músculos del cuello, espalda y hombros. Estos serán necesarios para alcanzar la mayoría de los hitos del área física, como levantar la cabeza, gatear y ponerse de pie.
¿Cuándo debería empezar a poner a mi bebé boca abajo?
Tu bebé puede pasar tiempo boca abajo desde que nace, incluso muchos pediatras recomiendan incorporar el tiempo boca abajo como parte de la rutina de juego diaria.
Actividades para fomentar el tiempo boca abajo
Actividad 1: ¡Encima de ti!
Coloca a tu bebé boca abajo sobre tu estómago, ve si puedes hacer que se aferre a tus dedos y logras estirar un poco sus brazos. Esta actividad estimulará su coordinación, fortalecerá sus músculos y lo animará a interactuar contigo.
¡Descarga Kinedu y mira el video de esta actividad ahora mismo!
Actividad 2: ¡Intentemos alcanzar el objeto!
Comienza esta actividad colocando a tu bebé boca abajo y coloca frente de él un juguete. Después, motiva a que intente agarrarlo y permite que lo explore libremente.
¡Descarga Kinedu para iPhone o Android y mira el video de esta actividad ahora mismo!
Actividad 3: Masaje antes del baño
Completa esta actividad antes del baño de tu bebé. Coloca a tu bebé boca abajo, lleva las yemas de tus dedos sobre la cabeza de tu bebé y deslízalas hacia su cuello. Alterna tus manos y repite el movimiento
¡Descarga Kinedu y mira el video de esta actividad ahora mismo!
Es importante nunca dejar a tu bebé solo durante el tiempo boca abajo. Si está irritable, cambia de actividad y después de un tiempo vuelve a intentarlo.
Recuerda que entre más tiempo pase boca abajo, más pronto comenzará a girar, gatear y sentarse sin apoyo, brindando un sano desarrollo cerebral.
¿Te gustaría aprender más sobre este tema? Visita estas páginas:
- https://publications.aap.org/pediatrics/article/145/6/e20192168/76940/Tummy-Time-and-Infant-Health-Outcomes-A-Systematic?autologincheck=redirected
- http://pathways.org/growth-development/tummy-time/
- http://raisingchildren.net.au/articles/pip_tummy_time.html
- http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/tummy-time/faq-20057755
22 Responses
Me ayudaran mucho sus consejos para mi bebe
¡Hola Sandra! Muchas gracias por tu comentario, nos da mucho gusto que puedas disfrutar de nuestro contenido. Lo creamos pensando en ustedes.
holaa mui interesantee tu paginaa consultaa mi bebe duermee boca abajo es malo eso ??
¡Hola Constanza! Durante el primer año de vida, y especialmente los primeros 6 meses, se recomienda poner a tu bebé boca arriba en una superficie firme para dormir. Para mantener seguro a tu bebé, asegúrate de que no haya objetos sueltos en la cuna, como cobijas o peluches. Puede haber circunstancias en las que los bebés necesitan dormir boca abajo, pero para este tipo de casos específicos es mejor consultar a tu pediatra.
Grandes consejos
Hola Luz, muchas gracias por tus comentarios. Nos encanta que disfrutes de nuestro contenido. No dudes en contactarnos si necesitas algo más.
Mi bebé tiene 4 meses y su cabecita está un poco aplastada de un ldo
Hola Olga, puede ser común que los bebés tengan un lado, o la parte de atrás, de la cabeza un poco aplastado. Esto se debe a que los primeros meses, pasan mucho tiempo acostados sobre ese lado. Aun así, si es algo que te inquieta, no dudes en contactar a tu médico para consultar de qué se trata.
holaa mui interesantee tu paginaa consultaa mi bebe duermee boca abajo es malo eso o es normal tiene.3 meses el lo acuesto de otro forma pero se pone inquieto y al. ponerse boquita abajo se qeda mui tranquilito ??
¡Hola Constanza! Te hemos contestado en el comentario anterior sobre la posición recomendada.
A mi bebé no le gusta estar en esta posición como puedo hacer para que le guste?
¡Hola, María Fernanda! Estar boca abajo incomoda a la mayoría de los bebés. Intenta colocarlo en esa posición un rato después de que haya comido, de eso modo no tendrá hambre ni estará incómodo sobre su pancita. También puedes colocarlo sobre ti, estómago contra estómago, o sobre tu cama. Quizás así esté más cómodo mientras obtiene los beneficios de estar en esa posición. Si optas por colocarlo en el piso, acuéstate junto a él y rodéalo de sus juguetes favoritos para que se entretenga. Inténtalo todos los días, aunque sea unos minutos a la vez.
Mi bebé tiene 3 meses de edad y aún no fortalece su cabezita, ya q desde q nació no la puse boca abajo ya q ella sufre de reflujo gastroesofágico y vomitaba mucho y daba miedo tenerle así, ahora le ha bajado le estoy poniendo poquito a poquito pero no le gusta ya q igual se agita y se le viene la lechita q toma 🥺, quisiera algún consejo para q ella le guste estar boca abajo y se empiece a dar la vuelta..
Saludos muchas gracias…
¡Hola, Mariela! El tiempo poca abajo es igual de recomendable en bebés con reflujo, lo que podría pasar es que tu bebé esté un poco más incómoda. Después de que haya comido, espera un poco antes de colocarla boca abajo. Así no tendrá hambre, ni estará tan incómoda estando sobre su estómago. Puedes intentar colocarla en esa posición sobre tu panza y pecho, para que se sienta más segura. Además, esta es una buena manera de establecer contacto visual con ella, y un buen momento para hablar con ella y fortalecer los lazos afectivos que existen entre las dos. No te preocupes, aún tiene tiempo para fortalecer esa cabecita. Puedes encontrar muchas otras actividades descargando nuestra Aplicación.
Mi bebé ya cumplió los 8 meses y aún no gatea se arrastra hace posición de gateo pero no se anima a gatear.
¡Hola Diana! No te preocupes, no todos los bebés gatean de la manera tradicional – alternando manos y rodillas. Algunos bebés usan la panza para moverse, otros se deslizan usando las manos para empujarse hacia adelante, y algunos usan una pierna doblada en posición de gateo y recargan un pie en el piso para impulsarse. No importa el método que use tu bebé, recuerda que lo importante es que está expresando el deseo de moverse independientemente y de explorar su entorno.
Crié 3 hijas hace ya muchos años, boca abajo desde que nacieron
Inmediatamente comienzan a levantar la cabecita y a tomar fuerza. Todo bien. Luego, con mis nietos, prohibido ponerlos boca abajo
Ahora, de nuevo boca abajo. Me aclararían está duda que tengo?
¡Hola Nilda! La información más reciente, indica que es importante pasar tiempo boca abajo. No se recomienda acostarlos a dormir en esta posición, ya que puede aumentar el riesgo de Síndrome de Muerte Súbita en el Lactante. Pero, durante el día, con supervisión y como ejercicio estimulante de habilidades, el tiempo boca abajo es muy importante.
Hola mi bebe tiene tres meses duerme Boca abajo si lo acuesto Boca arriba no duerme se espanta y despierta algun consejo???
¡Hola Alba! Durante el primer año de vida, y especialmente los primeros 6 meses, se recomienda poner a tu bebé boca arriba en una superficie firme para dormir. Para mantener seguro a tu bebé, asegúrate de que no haya objetos sueltos en la cuna, como cobijas o peluches. Puede haber circunstancias en las que los bebés necesitan dormir boca abajo, pero para este tipo de casos específicos es mejor consultar a tu pediatra. Intenta colocarlo en esta posición cuando ya está muy cansado, y observa cómo se duerme en ella, las primeras veces puede ser difícil pero verás que poco a poco se puede acostumbrar a esta postura. Si deseas más información, no dudes en escribirnos a hello@kinedu.com