Actividades de autocuidado para niños

Puntos clave:

1. Enseñar higiene y autocuidado es fundamental para la futura independencia del niño.
2. Áreas esenciales de autocuidado para preescolares: sueño, comida, bebida, cuidado dental, vestirse y aseo.
3. Estas habilidades mejoran varias capacidades cognitivas y motoras.
4. Consejos: horarios visuales, desglose de tareas, modelado, juego de roles, establecer rutinas y dar suficiente tiempo.

Además de verificar si tu hijo ya está listo para entrar al kínder o a preescolar, es importante que le enseñes sobre higiene personal y autocuidado. Estas rutinas le ayudarán a seguir cuidando de sí mismo, mientras sigue creciendo y desarrollando su independencia.

Las principales áreas de autocuidado en niños de preescolar son: dormir, comer, beber, cepillarse los dientes, vestirse y asearse. Aunque estas cosas parezcan difíciles de enseñar, algo que pueden hacer como padres es comenzar a enfatizar y a modelar estas habilidades de forma escalonada (usando el método de andamiaje). Por ejemplo, pueden enseñarle a su hijo a lavarse las manos antes de comer o preparar la comida, después de ir al baño o después de jugar o tocar a algún animal. Enséñenle la importancia de usar jabón y de secarse bien las manos.

Aunque las habilidades de higiene y autocuidado parezcan ser algo simple, en realidad involucran y ayudan a desarrollar muchas otras habilidades cognitivas y de control motriz. Por ejemplo, requieren de planear y secuenciar los pasos de una tarea, identificar el contexto y los materiales necesarios, desarrollar un control físico refinado, reforzar el entendimiento del lenguaje y la habilidad para expresarse con palabras, mejorar el registro, la interpretación y la respuesta a información sensorial proveniente del exterior o del propio cuerpo; entre otras.

Consejos para ayudar a tu pequeño a mejorar sus habilidades de autocuidado e higiene personal:

• Crea un mapa visual o historieta que explique todos los pasos, los lugares y los materiales que necesitará.
• Divide una tarea compleja, como cepillarse los dientes, en pasos más sencillos para que puedas ayudar a tu hijo cuando lo necesite.
• Modela o pídele a otros miembros de la familia que modelen actividades como lavarse las manos o peinarse.
• Jueguen a que llevan a cabo actividades de autocuidado con sus juguetes o peluches.
• Convierte la tarea en una rutina o estrategia para que pueda recordarla mejor.
• Dale tiempo de participar en actividades de autocuidado de modo que no se sienta presionado o ande con prisas.