¿Tendrá mi pequeño pesadillas?

¡Qué terribles son las pesadillas! ¡Nos asustan e incluso pueden hacernos sudar! Nosotros como adultos sabemos que estos sueños no son verdaderos, pero los niños no lo saben. ¿Tienen los niños también pesadillas? Los expertos no saben de manera exacta cuándo comienzan las pesadillas, pero saben que un bebé sí las puede tener. A los dos años de edad, la imaginación de tu pequeño ha evolucionado y si tiene una pesadilla, puede llegar a asustarlo tanto que lo despierta. Si tu pequeño duerme bien y parece despertarse agitado y asustado, puede haber tenido alguna pesadilla. Por lo general, estas ocurren durante la segunda etapa del sueño por lo que podrá levantarse asustado durante la madrugada. Incluso, si tu bebé ya habla, podría contarte lo que experimentó.

¿Qué hago si mi bebé tuvo una pesadilla?
• Respeta y reconoce su miedo.
• Si ya habla, deja que te platique sobre el sueño y se empática con él.
• Dale mucho cariño y seguridad, acariciando su espalda hasta que se tranquilice.
• Ofrécele un peluche y permite que se acueste con él.
• Conecta una luz para la oscuridad.
• No reacciones con escándalo o muestres ansiedad ya que tu bebé podrá identificar tu reacción y sentir aún más miedo.
• Recuérdale a tu pequeño con frecuencia que los monstruos no existen y nada lo dañará en la noche.
• Ojo: Ten cuidado con formar hábitos difíciles de romper. Procura no llevar a tu pequeño a tu cama. En pocas ocasiones no hay problema. Sin embargo, pronto puede formarse un hábito.

¿Qué hago para prevenir pesadillas?
• Refuerza rutinas tranquilas; léele cuentos con temática feliz, preferente aquellos que contengan temas acerca de lo maravilloso que es el sueño durante la noche.
• Mantén su habitación a una temperatura agradable.
• No dejes la luz prendida pero si incorpora una luz de noche.
• Bríndale un peluche que funcione como objeto transicional (que él pueda asociar con la tranquilidad y la seguridad).
• Evita que tu pequeño vea televisión con contenido que puede llegarlo a asustar o preocuparlo.
• Por lo general, los niños tienen más pesadillas cuando están ansiosos o estresados. Si están teniendo pesadillas recurrentes, intenta identificar qué es lo que les está  preocupando para poder disminuir su ansiedad.

Esperemos que estos consejos ayuden a tu pequeño a conciliar el sueño y saber qué hacer en caso de que tenga una pesadilla.

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