Mindfulness 101
Puntos clave: 1. El estado emocional de los padres afecta a los niños, quienes absorben emociones desde temprana edad. 2. Practicar mindfulness mejora la conciencia del momento presente, reduciendo el estrés y mejorando el bienestar. 3. Mindfulness no es solo meditación; se trata de estar presente y observar los pensamientos sin juicio. 4. Los beneficios…
