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¿Cómo puedo reducir mi ansiedad y estrés antes de la fecha de parto?

Sabemos que lo desconocido puede dar miedo, pero para sortear este viaje en calma, nada supera algunas técnicas relajantes de atención plena para reducir la ansiedad y el estrés. A medida que llegas a las últimas semanas de tu embarazo, prepararte mentalmente para el proceso del parto es realmente importante. La ansiedad y el miedo…