¿La atención plena (mindfulness) puede ayudarme a prepararme para el parto?
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Durante el viaje del embarazo, la meditación de conciencia plena (o mindfulness) es la clave para prepararte mental y físicamente para el parto y todo lo que viene después. ¿Qué es eso de «conciencia plena»? Es como un estado de la mente que te permite estar presente en el aquí y ahora sin juzgar nada….