Mientras tú y tu pareja esperan la llegada de su bebita, es normal que se sientan nerviosos. Planear y prepararse para el parto ayudará a disminuir sus preocupaciones. Como tú eres quien convive más con la bebé, incluye a tu pareja en la preparación para la llegada de su hija. ¡Involúcralo y hazlo parte de ese gran día!

Preparación para papás
• Lee un poco sobre el parto. Te sentirás más empoderado si conoces las señales y lo síntomas que anuncian el alumbramiento, si sabes qué hacer cuando mamá empiece a tener contracciones y qué puedes esperar en la sala de partos. Toda esa información te ayudará a tomar decisiones rápidamente y a ser útil durante todo el proceso.
• Muy probablemente serás el conductor designado, así que revisa cuál es la ruta más rápida al hospital (tomando en cuenta el tráfico a diferentes horas) y pregunta cuáles son las políticas del estacionamiento del hospital.
• Prepara el asiento para bebé. Aunque parezca sencillo, ¡colocarlo puede ser más difícil de lo que crees! Planea ponerlo con antelación y lee las instrucciones sobre las medidas de seguridad que debes seguir con un recién nacido.
• ¡Empaca las maletas! Puedes ayudar a tu pareja a preparar la suya o tener lista la tuya. Si planeas quedarte en el hospital con ella, planea qué necesitas llevarte para poder salir a toda velocidad.

El papel de papá durante el parto:
• Distrae a tu pareja durante las primeras etapas del parto. Sepan que es un proceso muy largo y puede llegar a ser frustrante, así que acompáñala en todo momento.
• Ayúdala a caminar un poco por el hospital (a menos que el doctor les diga que no debe moverse).
• Ayúdale a cronometrar sus contracciones.
• Masajea sus hombros, espalda, pies o cualquier parte que le cause molestias.
• Usen diferentes técnicas de relajación (por ejemplo, concentrarse en su respiración por un minuto, descansar y repetir).

El trabajo de parto puede llegar a ser difícil para los dos. La ansiedad y los nervios pueden llegar a agobiarlos, así que tomen eso en cuenta y apóyense en todo momento. ¡Lo más importante es que disfruten de la experiencia ya que su bebita estará en sus brazos antes de lo que imaginan!

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