Dormir bien es indispensable para tener una buena calidad de vida. Esta actividad permite que nuestro cuerpo descanse y mantengamos buena salud física y mental. Asimismo, es esencial para nuestro cerebro debido a que, mientras duerme, trabaja consolidando y organizando los eventos del día. De la misma forma, dormir durante las horas adecuadas nos permite pasar por diferentes etapas del sueño que nos ayudarán a lograr un sueño restaurativo. El sueño es algo muy importante para los adultos. Y   considerando que nosotros ya no crecemos, ¡sólo imagínate lo importante que debe ser para los bebés!

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Dormir es esencial para ellos. Su cerebro lo requiere para desarrollarse y su cuerpo para crecer. Cuando los bebés duermen ahorran energía, lo que les permite ganar peso y crecer. Sus órganos vitales también maduran y se fortalece su sistema inmune, lo cual los protege contra infecciones y enfermedades.

De acuerdo a la Fundación Nacional del Sueño (National Sleep Foundation), el rango ideal de sueño para los pequeños de 7 a 9 meses de edad continúa estando entre las 12 y 15 horas. De igual forma, unos bebés dormirán menos, entre 11 y 13 horas, y otros incluso dormirán hasta 19 horas al día. Los expertos recomiendan que los niños no duerman por encima o por debajo del rango de 11 a 19 horas. Dormir menos de lo recomendado no permite que el cuerpo descanse y obtenga los beneficios que brinda el sueño. Cuando tu bebé duerme recarga las energías necesarias para gatear, moverse, sentarse, comer y madurar. Por otro lado, si tu bebé duerme de más no obtiene la alimentación y estimulación que necesita cada día.