¿Cómo sé cuánto alimento es suficiente para mi pequeño?

Al introducir alimentos sólidos es importante encontrar un balance entre la energía que necesita el cuerpo y su consumo. Cuando se comienza la ablactación, se empieza en cantidades pequeñas. Una o dos cucharadas de alimento son suficiente para comenzar a acostumbrar a tu bebé a esta nueva forma de alimentación. El alimento con el que se comienza es poco por lo que se puede complementar con leche. Conforme tu bebé va acostumbrándose, puedes ir aumentando la cantidad de papilla que le das. La meta es llegar a remplazar la toma de leche a través del consumo de papilla. Por otro lado, tu bebé te irá indicando si quiere más o ya está satisfecho; así que si tu bebé te pide más alimento, dáselo; si lo rechaza, no lo obligues a consumirlo.

Es importante recordar que los bebés tienen una habilidad innata para medirse por sí mismos y comer sólo lo que necesitan. Esta habilidad puede ser afectada si se limita a los bebés la cantidad de alimento, se les obliga a comer o cuando se les dan premios por comer. Tu bebé te irá indicando cuándo aún tiene hambre y cuándo está satisfecho. Al principio, es muy probable que saque la mayoría de la comida que le introduzcas; no es que no le guste, es simplemente que está aprendiendo a utilizar su lengua para pasar alimentos. Cuando tu bebé quiera más alimento, te abrirá la boca, se acercará a ti o a la cuchara. Si tu bebé no quiere más alimento, volteará su cabeza, cerrará la boca o llorará.

Por otra parte, si a tu bebé no le falta energía, puedes sentirte segura de que está consumiendo las calorías necesarias. Un bebé que carezca de alimento se mostrará decaído. De la misma forma, si tu bebé está subiendo de peso puedes confirmar que está comiendo lo necesario. Una forma para comprobar que su peso está aumentado es asistir a tus citas regulares con tu pediatra.

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