Crea un buen entorno para el aprendizaje en casa

 

Los cerebros de los bebés son como esponjas – constantemente absorben información, formando nuevas ideas a partir de estímulos en su entorno. Así es como aprenden. Según un estudio reciente de la Universidad de Nueva York, hay algunas cosas que puedes hacer para crear un buen entorno para el aprendizaje.

El estudio siguió a un grupo de niños desde el nacimiento hasta el quinto grado, midiendo la influencia de un entorno de aprendizaje en casa en habilidades cognitivas posteriores. Los investigadores descubrieron que el entorno de aprendizaje en el hogar juega un papel importante en la formación de las habilidades cognitivas y lingüísticas de los niños. Encontraron que un buen entorno de aprendizaje tiene tres características principales: la calidad de las interacciones entre padres e hijos, la disponibilidad de materiales de aprendizaje y la participación de los niños en las actividades de aprendizaje. A continuación, vamos a desglosarlos.

Interacciones de calidad: Pasa tiempo de calidad con tu pequeño cada día. Siéntense a jugar en el suelo, platica con él o ella – ¡interactúen! Cuando estén jugando, permite que él o ella comience y después únete y comenta sobre lo que captó su atención. Señala a los objetos que él o ella está viendo y nombrarlos. También es importante responder rápidamente a sus necesidades – como identificar si él o ella tiene hambre o necesita un cambio de pañal. Así tu bebé se sentirá seguro y estará dispuesto a explorar su entorno. Continue reading

La colina: ¿Qué es y porqué es importante?

Hay algunos nutrientes que son esenciales para el desarrollo y salud de tu pequeño y la colina es uno de ellos. ¿Pero qué es la colina y porqué es importante?

La colina está englobada dentro de las vitaminas del grupo B. El cuerpo produce poca cantidad de colina pero no lo suficiente por lo que se recomienda mucho consumir comida rica en este nutriente.

La colina tiene una gran capacidad para afectar al sistema nervioso y las funciones cerebrales. También ayuda a acelerar la producción de acetilcolina, un neurotransmisor importante que participa en la memoria. Los niños reciben este nutriente en el vientre ya que es un elemento esencial para construir las membranas celulares, algo fundamental durante el desarrollo del feto y la construcción de los tejidos del cuerpo. Los científicos ahora comprenden la importancia de consumir colina durante el embarazo y cómo este nutriente es indispensable ya que impulsa el desarrollo y la memoria de un recién nacido.

Este nutriente se debe seguir consumiendo y se puede encontrar en la leche materna, huevos, nueces, pollo, pescado, granos y fórmulas de crecimiento como Nestlé ®  Excella ®  Gold. Asegúrate de que la dieta de tu pequeño incluya alimentos ricos en este nutriente.

Los efectos de la azúcar añadida en la comida

 

A través de consumo de alimentos industrializados para bebés, se han estado alterando los hábitos de alimentación y preferencias de los niños.

Durante el primer año de vida, la leche materna da el inicio a la formación de hábitos y preferencias alimentarias que difícilmente se modifican posteriormente. Por esto, la alimentación complementaria tiene un rol muy importante. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que desde los primeros momentos en el que el niño recibe alimentación complementaria, se promuevan buenos hábitos que beneficien la educación alimentaria. Por esto, no es recomendable añadir endulzantes de ningún tipo en los alimentos de los niños. El ofrecerle productos con grandes cantidades de azúcar añadida, provoca que desarrollen un mayor gusto por los alimentos dulces.

Los sabores adquiridos durante esta etapa de la vida se convierten en hábitos para el resto de la vida y estos pueden ser factores de riesgo para enfermedades como la obesidad, diabetes e hipertensión arterial.   Continue reading

El complejo de vitamina B y sus beneficios

El complejo de vitamina B es bastante beneficioso para los niños. Aunque el complejo de vitamina B es esencial para el cuerpo humano en general, es específicamente beneficioso para los niños en los años de crecimiento. ¿Por qué? Porque promueve el incremento de la capacidad de memoria y concentración.

 

La vitamina B es un grupo de ocho vitaminas solubles, incluyendo:

  1. Vitamina B1 (tiamina): Esta vitamina ayuda a la conversión de los carbohidratos que tu pequeño consume en energía.
  2. Vitamina B2 (riboflavina): Ayuda a mantener el sistema inmune fuerte y regula el crecimiento de los glóbulos rojos.
  3. Vitamina B3 (niacina): Esta vitamina ayuda en la síntesis de ADN y facilita la liberación de energía de los carbohidratos, las grasas y las proteínas. Además promueve una piel sana y ayuda a mantener los nervios en buen estado.
  4. Vitamin B5 (ácido pantoténico)
  5. Vitamin B6 (piridoxina): Ayuda en la formación de los anticuerpos y fortalece el sistema inmunológico.
  6. Vitamin B7 (biotina)
  7. Vitamin B9 (ácido fólico): Aporta al funcionamiento del sistema nervioso y la médula. Favorece la regeneración de las células y sirve para evitar defectos en el tubo neural.
  8. Vitamin B12 (cobalamina): Ayuda en el aumento de la energía y regula el crecimiento de las células de la sangre roja.

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¿Tu pequeño es muy activo? ¡Lee esto!

A los niños a menudo se les dice que estén quietos. Esto sucede en todas partes y a veces es necesario – en la escuela, durante la hora de comer, en casa y cuando no lo hacen, sentimos que se están portando mal o que algo estamos haciendo mal como papás. Cuando los niños pequeños se sobre-estimulan, sus altos niveles de energía pueden conducirlos hasta que estén bordeando las paredes. ¿Qué podemos hacer para que nuestros niños puedan estar quietos y logren poner atención?

  1. Permite que tu pequeño se mueva
    • Tu pequeño puede simplemente estar aburrido y por eso sentir la necesidad de levantarse y moverse. Una pequeña cantidad de movimiento físico puede ayudar a un niño a enfocarse más. Loren Shlaes, terapeuta ocupacional pediátrica en la ciudad de Nueva York sugiere que el niño tome un juguete como una pelota de estrés.
  2. Salir a jugar
    • El moverse es una buena manera de ayudar a tu hijo a prestar más atención, entonces entre más actividad, mejor. Jugar al aire libre estimula la producción de dopamina y seratonina – ambos neurotransmisores son críticos para la atención, el enfoque, el control de los impulsos y el aprendizaje. Algunos niños se enfocan y escuchan mejor después de dar un paseo o simplemente estar alrededor de la naturaleza. El Dr. Swanson sugiere que los niños pasen al menos una hora al día al aire libre. Un estudio reciente de la Universidad de Auburn encontró que para los niños, una sola sesión de 30 minutos de ejercicio ayudó a su capacidad de prestar más atención, en comparación con estar sentados. Continue reading

El arte de dibujar y sus impactos

Hoy en día, por más anticuado que suene, vivimos en un mundo rodeado de tecnólogía. La computadora, la “tablet” y el teléfono celular se han vuelto en juegos prácticos para nuestros hijos. Hemos perdido la noción de aquellas otras actividades igual de fáciles que pueden tener gran impacto en el desarrollo de nuestros pequeños.

Entre los 12 y 18 meses es muy probable que tu hijo quiera dibujar, rayar y experimentar con absolutamente todo lo que tenga a su alrededor, asegúrate de motivar este comportamiento y de dirigir su atención y energía hacia algo que pueda manipular. Diversos estudios señalan que el dibujar y el simple hecho de hacer garabatos juegan un papel más importante en el desarrollo de nuestros hijos del que nos podemos imaginar.

¿Cuáles son algunos de los beneficios de dibujar?

  • Desarrollo de sus habilidades motoras finas como la coordinación mano-ojo y la destreza manual.
  • Estimula su creatividad.
  • Aún y cuando son pequeños, los niños necesitan una manera sana de expresarse, el dibujar les permite justamente eso.
  • Aprenden de manera visual y fácil las diferencias y similitudes que existen entre los colores, tamaños, texturas, etc.
  • Algo tan sencillo como saber que en cuanto la pluma toca el papel se creará una marca, experimentan y entienden mejor el concepto de causa y efecto.
  • Estudios fundamentan que el dibujar, al usarse como distracción, eleva los ánimos.
  • La creatividad en los niños tiene el potencial de desarrollar su capacidad para solucionar problemas de manera diferente e innovadora más adelante.
  • Al estar creando algo totalmente nuevo y sentirse bien en el proceso, se impulsa su seguridad ayudándolo a aprender y a sentirse en libertad de experimentar y crear nuevas formas de hacer las cosas.

Existen muchísimas formas de estimular la creatividad, independencia y habilidades artísticas de tu hijo. Aquí te presentamos algunas de ellas: Continue reading

¿Por qué los pequeños necesitan hierro?

El hierro es un nutriente esencial para la producción de hemoglobina, un componente clave de los glóbulos rojos que ayuda a transportar oxígeno por todo el cuerpo. Si nuestros cuerpos no recibieran suficiente hierro, los glóbulos rojos no serían producidos adecuadamente y nuestros tejidos y órganos no estarían recibiendo suficiente oxígeno – algo necesario para el crecimiento y el desarrollo. Cuando los niños carecen de hierro, pueden mostrar deficiencias cognitivas y de desarrollo conductual o retrasos, se pueden cansar más frecuentemente, mostrar un lapso de atención más corto y desarrollar problemas de concentración.

La leche materna es el alimento ideal durante los primeros 12 meses de tu bebé, inclusive podría ser complementado con algún otro alimento. Una vez que los niños llegan a los 6 meses de edad, sus primeros alimentos deben ser fortificados con hierro dado su período de rápido crecimiento.

 

Aquí está una lista de alimentos ricos en hierro para la introducción a sólidos:

  • Carne: Carne de vaca, cordero, cerdo, ternera, hígado, pollo, pavo
  • Pescado: Los niños menores de 1 año no deben comer mariscos
  • Huevo: Si tu pequeño tiene menos de 1 año, no le des claras de huevo
  • Granos y cereales: Cereales fortificados con hierro, panes integrales, pasta y arroz
  • Legumbres: Garbanzos, lentejas y frijoles
  • Verduras: Espinacas, brócoli, coles de Bruselas
  • Formulas de crecimiento infantiles: como Nestlé® Excella Gold (consulta con tu pediatra antes de elegir una fórmula de crecimiento para tu pequeño)

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¿Qué debo de buscar en una fórmula de crecimiento infantil?

Sabemos que para muchas mamás es abrumador tener tantas opciones de fórmulas de cual escoger para sus pequeños. ¿Qué debo saber para elegir bien? La leche materna es el alimento ideal durante los primeros 12 meses de tu bebé, inclusive podría ser complementado con algún otro alimento después de los 12 meses. Entre las diferentes marcas, edades, beneficios nutricionales, formatos líquidos o en polvo, etc., ¡no resulta fácil orientarse! Es importante consultar con tu pediatra para que él o ella te pueda aconsejar cuál es la fórmula de crecimiento adecuada para tu hijo.

A partir del primer año, el niño se encuentra en una fase de desarrollo activo en la que aprenderá a caminar y a hablar y necesitará la energía necesaria para hacerlo. Es importante ofrecerle una fórmula de crecimiento que le permita crecer y favorecer los buenos hábitos nutricionales desde un inicio. Enriquece su dieta con nutrientes esenciales para promover su desarrollo.

¿Qué debo de buscar? Continue reading

Estimulación y nutrición

Durante los primeros dos años de vida, el cerebro se triplica en tamaño, alcanzando el 80% del peso de adulto, es por eso la importancia que se le da a una correcta estimulación temprana que logre generar grandes beneficios en el desarrollo cerebral.

La estimulación temprana tiene el objetivo precisamente de aprovechar la capacidad de aprendizaje y adaptabilidad del cerebro del niño. Gracias a esta estimulación temprana su capacidad de análisis y de aprendizaje se pueden beneficiar grandemente desarrollándose como tal en un plano cognitivo, lingüístico, físico y socio-afectivo. Kinedu deja a tu alcance más de 1,000 actividades que te pueden ayudar.

Para estimular adecuadamente a tu pequeño lo puedes hacer mediante juegos y ejercicios desde tu casa. Con Kinedu, podrás obtener un plan de actividades acorde su edad y necesidades, podrás ver su progreso y cómo va en cada una de las áreas del desarrollo claves. Continue reading

5 ingredientes fundamentes para fortalecer el desarrollo cerebral

Todos entendemos el enorme papel que juega la nutrición en la vida de nuestros hijos, es por eso que movemos cielo, mar y tierra por ofrecerles lo mejor a nuestro alcance. Existen 5 ingredientes fundamentales para fortalecer el desarrollo cerebral de tu pequeño.

Primeramente tenemos a colina, la cual es un compuesto químico similar a las vitaminas del complejo B, ayuda a diversas funciones visuales y cerebrales de tu hijo, especialmente con su memoria.

En segunda instancia, tenemos a los famosos prebióticos y probióticos los cuales promueven una adecuada absorción de nutrientes, logrando que tu pequeño tenga una flora intestinal saludable junto con una adecuada digestión.

El complejo B es una combinación de vitaminas que apoyan la formación de conexiones cerebrales, ayudándolo a tener una mejor memoria, brindando energía y estimulando un funcionamiento adecuado de tanto el sistema nervioso como el visual. Continue reading