¿Cuáles son los beneficios de la meditación?
La meditación es una práctica que no requiere mucho tiempo, pero cuyos beneficios son tan significativos que vale la pena incorporarla en tu rutina diaria o semanal. Numerosos estudios han demostrado que la meditación puede aumentar el tejido neural, mejorar la atención, la memoria y promover el autocontrol. Investigadores de la Universidad de California en…
