Parece que estás navegando en la emocionante aventura del embarazo y has encontrado a tu enemigo: las náuseas matutinas. Pero aquí tenemos una receta infalible y, lo mejor de todo, ¡totalmente natural!
¡El jengibre es el superhéroe secreto de las futuras mamás! ¿Quién lo hubiera imaginado? Pero, ¿qué hace al jengibre ser un aliado en el embarazo? Bueno, resulta que el jengibre estimula el tracto gastrointestinal y hace que las cosas fluyan suavemente.
Además, el jengibre viene con ventajas adicionales: ¡vitaminas B3 y B6, manganeso, magnesio, potasio y cobre! ¿Es genial, verdad? No solo alivia las náuseas, sino que también trae muchos beneficios para tu salud.
Pero espera, hay más. Si te preocupa cuánto jengibre puedes invitar a tu fiesta prenatal, no te preocupes. ¡Hemos consultado con los expertos! La dosis segura y recomendada es de hasta 20 gramos diarios de jengibre (eso equivale a unas 4 cucharaditas). No es necesario exagerar, que todo en exceso puede tener efectos sorpresa.
Aquí está la receta de la infusión de jengibre para despedir esas náuseas mañaneras:
Ingredientes:
De 1 a 1 ½ cucharadita de jengibre rallado (pelado)
O de ½ a 1⁄3 cucharadita de jengibre en polvo (si prefieres la versión rápida)
1 ½ tazas de agua hirviendo
1-2 cucharadas de miel de maple
Limón
Ahora, ¡sigue estos pasos para preparar tu infusión!
1. Coloca el jengibre en una taza medidora de vidrio.
2. Llena la taza con 1.5 tazas de agua hirviendo y deja que el jengibre infusione durante 10 minutos.
3. Cuela la infusión en una taza o un termo.
4. Endulza con miel de maple.
5. Si lo deseas, añade un toque de limón.
¡Listo! Ahora tienes una poderosa infusión para domar a las náuseas en cualquier momento del día. Además, puedes preparar más y guardarla en el refrigerador para tener tu propio té helado.
¡Dile adiós a las náuseas y disfruta de este emocionante viaje hacia la maternidad!
