¿Cómo podemos fomentar el auto-control y la auto-regulación en nuestros hijos?

En sus muchas aventuras como padres de familia serán testigos de aquellos típicos comportamientos de bebé y de niño que se pueden resumir en una sola cosa: auto-control, o la falta de. Al hablar de auto-control nos referimos a aquella habilidad para inhibir fuertes impulsos (arrancarse corriendo o morder a un compañero). Por otro lado, cuando se habla de auto-regulación nos referimos a la habilidad para reducir la frecuencia e intensidad de impulsos utilizando estrategias de regulación (como por ejemplo el resistir comer algún dulce). En otras palabras, la auto-regulación es la que hace el auto-control posible. Entonces, ¿Qué podemos hacer como padres de familia para inculcar estas habilidades desde pequeños?

El desarrollo de estas habilidades es continuo y representan un elemento clave para el éxito de tu pequeño en la escuela, en su entorno social y en su desarrollo en general. Además, son imprescindibles para la cooperación, la tolerancia a la frustración, así como para una correcta resolución y manejo de conflictos. Cuando se tratan de estas habilidades, al final del día, como padre, son las pequeñas interacciones del día a día las que tienen mayor impacto en su desarrollo:

  • Para un recién nacido, basta con atenderlo cuando este incómodo o disgustado. Cada vez que lo calmas o arrullas, él o ella aprende que cualquier incomodidad pasará y que el malestar es algo pasajero. Con tu ayuda, tu bebé puede desarrollar estas capacidades y aprender a responder adecuadamente a cualquier eventualidad.
  • Para un bebé un poco más grande, es necesario ser claro con las reglas. Si por ejemplo tu pequeño está jugando con algo que no debe, frases como, “esto no es un juguete, ¿qué te parece si mejor jugamos con esto?” hacen toda la diferencia del mundo ya que estableces el “deber-ser”, presentas una alternativa y tu pequeño aprende que no siempre se hace lo que quiere.
  • Conforme tu pequeño crece, vivirás esos estallidos de emociones en donde una explicación calmada y racional hace toda la diferencia del mundo. Con ello, tu hijo o hija poco a poco aprende a calmarse solo, a manejar emociones fuertes y a expresarlas de la manera adecuada. Explicarle porqué no es buen momento para un dulce tiene un mayor impacto que simplemente quitar el dulce.

Detrás del auto-control y la auto-regulación, diferentes habilidades cognitivas juegan su papel y ayudan a tu pequeño a decidir sobre qué impulsos actuar y sobre cuáles no. Tu hijo o hija aprende de ti día con día y son las pequeñas situaciones las que van marcando el hábito. ¡Es necesario establecer un ejemplo claro y buscar desarrollar estas habilidades cada que se presente la oportunidad! ¿Quieres aprender más? Lee esta información:

How Can We Help Kids With Self-Regulation?

https://www.zerotothree.org/resources/228-help-your-child-develop-self-control

https://www.zerotothree.org/resources/1603-toddlers-and-self-control-a-survival-guide-for-parents

 

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