Category Archives: Estimulacion prenatal

Estimulación prenatal: la técnica visual

Puedes estimular la retina ocular y la visión en tu bebé a través de ejercicios con luz. A partir del cuarto mes de gestación puedes realizar la técnica visual. Al exponer tu vientre a la luz, los fotones de luz atraviesan la pared del abdomen y de esta forma se logra estimular la visión de tu bebé. Algunos estudios han encontrado que alrededor del sexto mes de gestación, los bebés dentro del útero reaccionan con movimientos y cierran y abren los ojos ante estímulos luminosos.

La técnica visual puede beneficiar a tu bebé y fomentar su salud física y mental. Si se realiza de forma adecuada, puede permitir que tu bebé obtenga una mejor discriminación visual y una mejor orientación y dirección.

¿Cuáles son los ejercicios que se recomiendan para estimular visualmente a tu bebé?

• Descubre el vientre a la luz del sol durante 20 segundos y después cubre con una manta oscura. Repite varias veces. Si es invierno o está nublado, puedes realizarlo en una habitación con luz artificial
• Descubre el vientre y alumbra con una linterna. Muévela lentamente de lado a lado, arriba y abajo

Estimulación prenatal: la técnica táctil

Para poner en práctica la técnica táctil de estimulación, puedes establecer una comunicación receptiva o afectiva con tu bebé por medio de masajes con objetos de diferentes texturas. La técnica táctil se puede realizar desde la décima semana de gestación. Al presionar el abdomen se generan vibraciones que se transmiten por medio del líquido amniótico, las cuales son captadas por los nervios de la piel del bebé. Estudios y exámenes de ultrasonido han encontrado que cuando se presiona el vientre, la frecuencia cardiaca y latidos del bebé aumentan.

La técnica táctil puede beneficiar a tu bebé y fomentar su salud física y mental. Sin embargo, la técnica táctil NO se recomienda en gestantes que tengan alguna infección, dolor abdominal y que anteriormente hayan tenido algún aborto o parto prematuro.

¿Cuáles son los ejercicios que se recomiendan para estimular a tu bebé?

• Masajea el vientre con distintas texturas o un vibrador. Puedes utilizar objetos con textura, pequeñas pelotas de hule y las yemas de tus dedos
• Responde con un golpecito o presiona el abdomen cuando tu bebé de una patadita. Intenta hacer esto de forma constante
• Deja caer agua con diferente intensidad sobre el vientre. Realiza este ejercicio cuando estés en la ducha
• Pide a tu pareja u algún familiar que acaricie tu vientre para ir estableciendo una vinculación con el bebé

El desarrollo de los sentidos en el vientre

Los sentidos se empiezan a desarrollar desde que el bebé está en el vientre. Numerosos estudios demuestran que los bebés dentro de útero pueden experimentar sensaciones y reaccionar ante varios estímulos externos. Cada uno de los sentidos se desarrolla a su tiempo, siendo el tacto uno de los primeros en desarrollarse.

El tacto comienza a desarrollarse a partir de la séptima semana de gestación. El líquido amniótico y el útero masajean la piel del bebé y ayudan a su desarrollo. Los sonidos, los cuales son transmitidos por medio del líquido amniótico, son captados por el bebé como vibraciones táctiles. Algunos estudios y exámenes de ultrasonido muestran que la frecuencia cardiaca y latidos del bebé aumentan al aplicar presión táctil en el vientre.

Alrededor del séptimo mes, el oído de tu bebé se encuentra completamente formado. Durante finales del segundo trimestre, tu bebé ya puede percibir sonidos internos y externos al útero. Sin embargo, éstos pueden distorsionarse un poco, ya queentran por medio de la columna vertebral y luego atraviesan la pared abdominal.

La visión se desarrolla alrededor de la semana 22 de gestación. Varios estudios demuestran que los bebés dentro del útero pueden reaccionar ante estímulos luminosos, ya sea con un movimiento corporal, o cerrando y abriendo los ojos. Puedes utilizar una linterna para estimular a tu bebé.

Varios estudios demuestran que los sabores de los alimentos que come la madre terminan en el líquido amniótico. Se ha demostrado en estudios que el bebé traga más rápido y con mayor frecuencia los sabores dulces, en comparación a los amargos.

Por último, estudios demuestran que el sentido del olfato se desarrolla durante el tercer trimestre. Según Lisa Eliot, profesora de la Escuela de Medicina de Chicago, los pulmones del bebé se llenan de líquido amniótico, y aunque éstos aún no reciben oxígeno, el líquido amniótico permite que los olores se transmitan mejor.

Las técnicas de estimulación prenatal

La estimulación prenatal es un conjunto de técnicas que optimizan el desarrollo físico y mental de tu bebé por medio de estímulos externos como la luz y el sonido. Hoy en día, sabemos que a los tres meses los órganos de los sentidos ya están formados y comienzan a desarrollarse. Por lo tanto, se recomienda estimular a tu bebé desde el segundo trimestre.

Desde 1980, las embarazadas empezaron a utilizar auriculares en el abdomen para estimular la audición del bebé. Junto a esta técnica, también surgieron otras para estimular varios sentidos del bebé en el vientre.

A continuación, te dejo las 5 técnicas de estimulación prenatal:

• Técnica auditiva
• Técnica visual
• Técnica táctil
• Técnica motora
• Técnica mental o de relajación

Recomendaciones para empezar a utilizar las técnicas de estimulación prenatal:

• Una vez empieces con una técnica, como cantarle a tu bebé, intenta que sea repetitivo (canta la misma canción y siempre a la misma hora del día)
• Utiliza un estímulo a la vez (tu bebé no puede poner atención a muchos estímulos a la vez)
• El sonido debe ser constante, sin muchos cambios de volumen o ritmo
• Asegúrate de que el bebé se encuentre despierto antes de empezar
• Utiliza las técnicas al menos dos veces por semana
• La participación de tu pareja o de algún familiar ayuda a crear una vinculación afectiva 

La importancia de la estimulación prenatal

La estimulación prenatal es un conjunto de técnicas que optimizan el sano desarrollo de tu bebé por medio de estímulos extrauterinos como movimientos, sonidos y vibraciones. A partir de los 3 meses de gestación, los órganos de los sentidos de tu bebé ya están formados. Existen cuatro técnicas de estimulación prenatal: la auditiva, táctil, visual y motora. Algunos sentidos como la audición y el tacto se desarrollan más rápido, por lo que deberás empezar con algunas técnicas antes.

¿Por qué utilizar las técnicas de estimulación prenatal?

Científicos como Thomas Verny y el Dr. Rene Van de Carr, entre otros, estudiaron el desarrollo prenatal y encontraron que los bebés que habían sido estimulados dentro del útero, estaban más atentos, lloraban menos, dormían mejor y tenían una mayor capacidad de aprendizaje en comparación con los bebés que no habían sido estimulados.

Según varios estudios, estos son algunos beneficios de la estimulación prenatal:

• Promueve la salud física y mental
• Fomenta el desarrollo de los sentidos
• Desarrolla el vínculo socio-afectivo entre la madre y el bebé
• Mejora la concentración
• Aumenta la capacidad de seguimiento visual
• Mejora el control cefálico y tono muscular
• Mejora el razonamiento